Yoga, Insomnio y Estrés

Autores: Del Olmo, Ana y Barrero, Antonio. Editorial Libsa (311 pág.)

Nuestra sociedad, basada en el consumismo y el desarrollo material, ha descentrado al ser humano produciéndole desajustes emocionales que pueden desembocar en problemas como el insomnio o el estrés. Con este manual de Yoga todos podemos buscar el equilibrio físico y mental con el que liberar nuestro interior, desde un punto de vista general primero, y desde el problema concreto del insomnio y el estrés después, con principios, ejercicios y posturas beneficiosas para la salud.