Autores: Equipo Español de Poomsae y Técnica. Editorial: Budo Internacional. (152 pág.)

Los Poomesae presentados en este primer libro son los llamados fundamentos de Taekwondo, y son esenciales desde los primeros grados hasta el cinturón negro. Representan las formas oficiales de la Federación Oficial de Taekwondo (WTF), a pesar de pequeños ajustes en su ejecución vinculados a las modas.