Meditación Fácil y Rápida para todo momento

Autor: Rodenbeck, Christina. Editorial Gaia (142 pág.)

Te habrás preguntado más de una vez si existe una forma rápida de recobrar la concentración y de centrarse, reanimarse y relajarse a lo largo de un día ajetreado. La meditación es el método perfecto para conseguirlo a cualquier hora del día. Simplemente, intenta reservarte unos minutos para concentrarte, para conectar contigo mismo, y así descubrirás fácilmente que aquello que te está perturbando, sea lo que sea, no es tan trascendente.